Tatilde alınabilecek korkunç enfeksiyonlarla ilgili söylentiler çok abartılıyor. Tatil için uygun hazırlık, bağırsak enfeksiyonlarını ve güneş yanığını önlemeye yardımcı olacaktır. Ve sadece plajda ve otelde vakit geçirirseniz, genellikle tüm riskler en aza indirilir.
Sadece aktif veya kendi kendine organize edilmiş eğlenceyi tercih ediyorsanız, doktorlar tarafından önerilen aşıları yaptırmanız tavsiye edilir. Diğer durumlarda, eczaneden bir ilaç stoğu ile tamamen geçebilirsiniz. Örneğin, uçakta deniz tuttuğunuzda özel haplar alıp sabit bir nesneye odaklanabilirsiniz. Bu egzersiz basınç düşüşleriyle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır: ağzınıza hava alın, burnunuzu parmaklarınızla sıkıştırın ve havayı kulaklarınızdan solumaya çalışın.
Bir uçaktan gelen kuru hava dehidrasyona neden olabilir. Bol su için, çay, kahve, alkolden uzak durun. Uçuş saatlerce sürüyorsa, her 40 dakikada bir kalkın ve kabinde dolaşın.
Plajda bronzluğuna dikkat et. Güneş yanıkları, tehlikeli olanlar da dahil olmak üzere cilt hastalıklarını tetikleyebilir. Güneşlenmek için en uygun zaman sabah 9'dan 11'e ve akşam 4'ten akşam 7'ye kadardır. Yanıklar meydana gelirse, cilde soğuk kompres uygulayın veya soğuk bir duş alın. Bu, ağrıyı ve yanma hissini hafifletmeye yardımcı olacaktır. Ardından etkilenen bölgeleri krem veya losyonla yağlayın. Tedavi sırasında daha fazla içmeniz ve güneşte geçirilen süreyi azaltmanız gerekir.
Gıda deneylerinde dikkatli olun. Alışılmadık yiyecek ve su, bağırsak rahatsızlığına neden olabilir. Sadece şişelenmiş su için. Suyu nereden aldığınızı bilmediğiniz için buzlu kokteylleri reddetmek daha iyidir. Meyve ve sebzeleri iyice yıkayın, çiğ balık ve diğer deniz ürünlerini yemeyin.
Suda da dikkatli olmanız gerekir. Örneğin, bazı denizanası türleri ile tanıştıktan sonra çok kötü sonuçlar olabilir. Dokunaçlarıyla temas ettiğinde, bir kişi acı hisseder, güçlü bir yanma hissi. Bu gibi durumlarda, hasarlı bölgeyi limon suyu veya sirke ile yıkayın. Rahatsızlık devam ederse, bir doktor çağırın!
