Uzun zamandır beklenen tatil nihayet başladı. Tesise kuponlar uzun zamandır satın alındı, işler paketlendi. Tüm düşünceleriyle turistler zaten uzak egzotik bir ülkede, birçok olumlu duygu getirecek harika bir tatili dört gözle bekliyorlar. Ancak tatilin uygunsuz başlangıçlı hastalıklarla bozulmaması için temel önlemleri almanız gerekir.
Ev sahibi ülkenin konumu, sıhhi ve epidemiyolojik durum, yılın zamanı ve sağlık durumunuz gibi faktörleri göz önünde bulundurarak turunuzu dikkatli bir şekilde seçin. Örneğin, Kızıldeniz'in mercanları arasında yüzmeye bayılıyor, fevkalade güzel bir manzaraya hayran kalsanız bile, Mısır'a yaz aylarında, orası çok sıcakken pek gitmemelisiniz! Özellikle kalp problemleriniz varsa. Mısır standartlarına göre bu gezi için daha serin bir mevsim seçmek daha iyidir.
İklimlendirmenin olumsuz etkilerini en aza indirmeye çalışın. Bunu yapmak için uçuştan önce iyi uyuyun, uçuştan önce ve uçuş sırasında alkollü içeceklerden kaçının ve tesise varış gününde erken yatın. Zevk için hemen yüzmeye veya yerel mutfağa kapılmaya kapılmayın. Bedenin kendine gelmesine izin ver, yeni bir rejime uyum sağla.
Güneşin çok güçlü olduğu güney ülkelerinde özellikle dikkatli olun! Güneş yanığı olasılığının minimum olduğu sabahları yüzmeye ve güneşlenmeye çalışın. Güneş kremi kullanın. En sıcak zamanda, odadan hiç çıkmamak veya aşırı durumlarda gölgede oturmak daha iyidir.
Klima, özellikle güneyde yaz aylarında vazgeçilmez bir şeydir. Ancak çok soğuk tutmamaya çalışın. Aksi takdirde kolayca üşütebilirsiniz.
Sağlıklı olsanız ve sindirim probleminiz olmasa bile yerel mutfağın tamamını denemeye çalışmayın. Özellikle egzotikse, Ruslar için alışılmadık. Aynı Mısır veya Türkiye'de çok popüler olan "her şey dahil" ifadesini tam anlamıyla almayın. Evet, görünüşü ve aroması ile bu kadar çekici olan birçok lezzetli yemek varken direnmek kolay değil. Ancak aşırılıkların tehlikelerini unutmayın.
Dünyanın birçok ülkesinde, hiçbir durumda musluk suyu içmemeli ve hatta dişlerinizi fırçaladıktan sonra ağzınızı suyla çalkalamalısınız. Bu, en iyi ihtimalle mide rahatsızlığı ve en kötü ihtimalle ciddi bulaşıcı hastalıklarla doludur. İçmek ve ağzınızı çalkalamak için yalnızca mağazadan satın alınan içme suyu kullanın. Örneğin aynı Mısır'da rehberler gelen turistlere bu önlemi anında bildiriyor.
Tropikal bölgede birçok deniz canlısı zehirlidir. Mercan balıklarını veya küçük ahtapotları asla elinizle yakalamaya çalışmayın.
