Hak edilmiş izin, her insanın hayatında farklı amaçlar için kullanılabilecek bir dönemdir. Örneğin, önemli kararlar almak, yeni bir şey öğrenmek veya sadece tam bir aylaklık içinde yürütmek.
Dinlenmek, hatta bazen o kadar çok içine çeken ki zaman zaman etrafa bakma fırsatını kaçıran en sevdiğiniz işten fedakarlık yapmak zorunludur. Aşırı sorumlu çalışanlar, hak ettikleri bir tatile çıkma fırsatını tamamen reddeder ve onlarsız çalışmanın tamamen duracağından emindir. Ancak bu nedenle tek bir işletme durmadı, sadece kazandı, çünkü dinlenmiş çalışanlar yorgun ve bitkin çalışanlardan daha faydalıdır.
Bu tür işkoliklerin tanımı, tıbbi terimi tanıtan Amerikalı bilim adamları tarafından verildi - izin yok sendromu. Bu tür insanların karakteristik özelliklerini belirlediler - bu, her şeyden önce, enfarktüs, felç ve kansere yol açabilecek refahta bir bozulmadır. Bilim adamları ayrıca istatistikleri takip etti ve 21 günden fazla yıllık iznin olmamasının ölüm oranını %20'ye kadar artırdığını belirledi. Bu bağlamda, sonuç kendini gösterir - dinlenme gereklidir!
Tatil değişken iklim koşullarıyla ilişkiliyse, doktora ziyaret zorunlu olmalıdır. Uzman, yolda yanınıza almanız gereken ilaçlar konusunda tavsiyelerini ve tavsiyelerini verecektir. Bunlar alerji ilaçları, ateş düşürücü ve antiseptikler, ishal ve hazımsızlık ilaçları olabilir. Bir ilk yardım çantası bir bandaj, iyot, bakterisit bir yama ve hidrojen peroksit içermelidir. Yolculuk denizle ilgiliyse güneş kremini de unutmamak gerekir.
Gerisini tamamlamak için ne yapılması gerekiyor?
Aktif çalışma, olağan aktif durumdan daha pasif bir yaşam tarzına geçişi gerektirir. Örneğin kumsalda uzanıp güneşlenebilir, kitap okuyabilir, temiz havada yavaş yürüyüşler yapabilir, nehirde veya denizde tekne turu yapabilirsiniz.
Çok pasif hareketsiz çalışma, aktif eylemlerle telafi edilmelidir. Örneğin, açık havada günlük fiziksel aktivite yapmak. Ayrıca yüzme, koşma ve bisiklete binme olabilir. İdeal seçenek, kar, kayak, kızak ve inanılmaz temiz havanın olduğu dağlarda bir tatil olacaktır.
İklimdeki keskin bir değişiklikle, doktorlar uçakla değil trenle seyahat etmeyi tavsiye ediyor (tabii ki tatil için ayrılan süre izin veriyorsa). Zaman dilimindeki keskin bir değişiklik de vücudu olumsuz etkiler, bu da normal yaşam ritminde (uyku ve uyanıklık) tam bir değişiklik ve dolayısıyla vücutta tam bir başarısızlık gerektirir. Başka bir ülkeye seyahate çıkarken, vücut için, egzotik meyve ve bitkilere karşı ciddi rahatsızlıklara veya alerjik reaksiyonlara neden olabilecek tamamen sıra dışı bir yerel mutfağa hazırlıklı olmanız gerekir.
Sokak tezgahlarından yiyecek satın alarak sağlığınızı riske atmamalısınız, bunu kalitenin garanti edildiği ve depolama için buzdolaplarının bulunduğu özel mağazalarda yapmak daha iyidir. Su şişelerde satın alınmalıdır. Alkollü içecekler hakkında karar vermek zordur, çünkü yerel şarap, bira ve diğer alkollü içecekleri denemenin cazibesine pek kimse karşı koyamaz, ancak bu örneklerin ölçülü olması arzu edilir.
Tam ve olaylı bir dinlenme harika, çünkü sadece bir sonraki tatile kadar yeterli olan büyük bir enerji rezervi kaynağı değil, aynı zamanda böyle bir dinlenmeden sonra çok güzel anılar var.
