Her normal ebeveyn, sevgili bebeğinin itaatkar ve sağlıklı büyüdüğünü hayal eder. Günlük rutine uyulması bunu sağlayabilir. Bu nedenle, çocuğu doğumdan itibaren belirli bir rejime alıştırmak çok önemlidir.
1 yaşına kadar bir bebeğin günlük rutini
Çocuğun günlük rutini doğrudan yaşına bağlıdır. Emziren bir bebekte, yaşamın ilk yılında günlük rutin birkaç kez değişir. Doğumdan sonraki ilk 2 ay boyunca çocuk hemen hemen her zaman ya uyur ya da yemek yer. 3 aya kadar bebek daha az uyur ve daha uyanık olur. Bu süre zarfında, bebek kural olarak en az 2 kez uyur - öğle yemeğinden önce ve öğle yemeğinden sonra (yaklaşık 15 ila 17 saat arası). Doktorlar, bir yaşın altındaki çocukların günde en az 12 saat uyuması gerektiğini söylüyor. 6 ay sonra yavaş yavaş çocuğunuza belli bir saatte uyumasını öğretebilirsiniz.
6 aya kadar bir çocuğu istediği zaman beslemeniz gerekir. Bu yaşta bebeği bir çeşit diyete alıştırmaya çalışmamak daha iyidir. 6. aydan itibaren bebek canı istediğinde anne sütü yemelidir, ancak aynı zamanda tüm aile masaya oturduğunda düzenli yemek yemelidir. Bu, çocuğunuza genç yaştan itibaren sipariş vermeyi öğretmeye yardımcı olacaktır.
1 ila 3 yıllık bir süre için günlük rutin
Bu yaşta, daha spesifik bir günlük rutini tanıtmak zaten mümkündür. 1 - 1, 5 yaşlarında çocuk günde 2 kez uyuyabilir. İlk uyku (öğle yemeğinden önce) yaklaşık 2-2,5 saat sürer, ikinci uyku genellikle 2 saatten azdır. Çocuğunuzu her gün yaklaşık aynı saatte gündüz ve gece uykusuna yatırmanız gerekir. Bu onun bir alışkanlık geliştirmesini ve günlük bir rutin oluşturmasını sağlayacaktır. 2 yaşına geldiğinde, çocuk günde sadece bir kez (yaklaşık 2 saat) uyuyabilir.
3 yaşın altındaki bir çocuğu günde 4 kez beslemeniz gerekir. Öğünler arasındaki mola 4 saati geçmemelidir. Çocuğun günlük rutini, yemekten sonra aktif bir uyanıklık dönemi başlayacak şekilde yapılandırılmalıdır. Bu zamanda, çocuk en sevdiği şeyleri yapabilir. Doktorlar, çocuğunuzla her gün temiz havada vakit geçirmenizi önerir. Öğle yemeğinden sonra ve akşam yemeğinden önce yürüyüş yapılması tavsiye edilir. Yaz aylarında günde en az 2 saat yürüyüş yapılması tavsiye edilir, kışın ise 1 saate kadar kısaltılabilir.
3-7 yaş arası bir bebeğin günlük rutini
Bu dönemde çocuğunuzu okula hazırlamaya başlayabilirsiniz. Yani günlük rutin uygun olmalıdır. Bu yaştaki bir çocuk sabah 7-7.30'da uyanmalıdır. Çabuk uyanması için onunla biraz sabah egzersizi yapmak daha iyidir.
3 ila 6 yaş arası bir çocuk için kahvaltı sabah 8'de yapılmalıdır. Bundan sonra, bebek işine devam edebilir. Ancak bu yaşta çocuğun derslere ve okula hazırlık için yarım saati olmalıdır. Gündüz uykusu için en iyi seçenek 13 ila 16 saattir. 7 yaşından küçük çocuklarda gece uykusu en geç saat 21.00'de başlamalıdır.
