Uzun zamandır ilk kez yürüyüşe mi çıkıyorsunuz? Yoksa her seferinde bir şey mi unutuyorsun? Sırt çantasını bir araya getirmeye çalışalım.
Gerekli
- Temel şeyler:
- - sırt çantası,
- - sıcak kıyafetler,
- - Hafif giysiler,
- - çadır,
- - uyku tulumu,
- - sofra takımı,
- - Ürün:% s,
- - ilk yardım kiti,
- - "bireysel" şeyler.
Talimatlar
Aşama 1
Önce sırt çantasının kendisini bularak sırt çantasını toplamaya başlıyoruz. Henüz sahip değilseniz, alın. Toplanan tüm şeylerin içine sığabileceği büyüklükte ve tercihen biraz kenar boşluğu olan bir sırt çantası seçin. Sırt çantası kapasitesi litre olarak belirtilmiştir. Yukarıda listelenen hacim için, yaklaşık 100 litre veya daha büyük bir sırt çantasına ihtiyacınız var. Aileniz (akrabalar, arkadaşlar) ile gidiyorsanız ve sadece 1 kişi bir çadır, turist kilim taşıyorsa, diğer sırt çantaları daha küçük olabilir.
Ayarlanabilir ve yukarı çekilebilen dolgulu, geniş omuz askılı bir sırt çantası seçin. Dolgulu kalça kemeri ve göğüs kemeri olan bir sırt çantası seçmeye çalışın. Bu, sırt çantasının ağırlığını dağıtarak omuzlarınız ve sırtınız için daha kolay hale getirecektir. Sırt yumuşak, anatomik şekilli, hava kanallı olmalı ki sırt fazla ısınmasın. Sırt çantasındaki ilmekler, fermuarlar, kelepçeler ne kadar farklı olursa o kadar iyidir. Bir halıdan başlayarak şişeler, el fenerleri, karabinalarla biten her şeyi içlerinde tamir edebilirsiniz.
Adım 2
Böylece sırt çantasını açıyoruz. İlk önce ne koymalı? Burada birkaç seçenek var. Sadece üç isim verelim. İlk ve en yaygın kullanılan: ağır aşağı, hafif yukarı. Konserve yiyecekler, karabinalar, tencereler ve küçük hacimli çok ağır olan her şey bırakılır. Tercih ettiğim ikinci seçenek: seyahat matı bir rulo gibi sarılır, sırt çantasına yerleştirilir ve mat, sırt çantasının duvarının içinde tekrarlanacak şekilde düzleştirilir. Böylece sırt çantası eşit, her tarafı yumuşak olacak, halının sırt çantasının üstüne veya altına yapışması gerekmez. Ve üçüncü seçenek: uyku tulumu çok sıkı bir şekilde (ayaklarla bile) yatırılır ve sıkıştırılır.
Aşama 3
Ardından, daha sonra almanızın daha kolay olacağı sıraya koyarız. Dinlenmek için durduğunuzu hayal edin. Muhtemelen sıcaktan veya yağmurdan ıslanan kıyafetleri değiştirmek istersiniz, bu yüzden onları erişilebilir yerlere koyarız: cepler, bir kapak veya sadece bir sırt çantasının üst kısmı. Bir şeyler atıştırmak istedim: mantık aynı. Siteye zaten geldiğinizi hayal edin. Kural olarak, uzun süre (10-30 km) bir yere giderseniz, tur grubunun yapmak istediği ilk şey öğle yemeği yemek ve ancak ondan sonra kamp düzenlemeye başlamaktır. Yani bulaşıklara, yiyeceğe ihtiyacın var. Konserve yiyecekleri, tahılları ve tencereyi yere koyarsanız, tüm sırt çantasını sallamanız gerekir. Bu, "ağır aşağı" yöntemin bir dezavantajıdır. Bu yüzden ilk seferde yiyeceği koyun ve gerisini bırakın. Büyük olasılıkla uyku tulumunuza ve çadırınıza en son ihtiyacınız olacak ve bunları aşağıya yerleştireceksiniz.
4. Adım
İlk yardım çantası kolay erişilebilir bir yerde olmalıdır. İlk yardım çantasına pamuk yünü, antiseptik (örneğin alkol, tercihen iyot), bandaj, anestezik, yanıkları tedavi etmek için uygun hafif bir krem veya özel bir alet koyduğunuzdan emin olun. Soğuk algınlığı için minimum bir set koymak tavsiye edilir: ne yazık ki, soğuk zeminde uyumanın sonuçları olabilir. Keneler ve sivrisinekler için çare. Sadece giysilere kene kovucu uygulandığını ve bunun önceden yapıldığını unutmayın.
Siz veya gruptan biri kene tarafından ısırıldıysa ve şehir çok uzaktaysa, ilk gün alınması gereken bir antiviral ilacı yanınıza alın.
Koltuk noktasını alın. Genellikle fastex'lerle sabitlenirler. Her yerde ve her zaman sıcaklık ve konforla oturabilmeniz için gereklidir.
Gerekli olmasa da bir çift normal bez eldiven getirmeniz tavsiye edilir. Tencereleri ateşten çıkarırken ve yakacak odunla çalışırken kullanıma uygundurlar.
Adım 5
Bir sürü yatak odası var. Hava koşullarına göre uyku tulumu seçin. Uyku tulumlarında, kural olarak, rahat bir sıcaklık ve aşırılık ile gösterilir. Sakin ol, gece beklenenden daha soğuk bir uyku tulumu seç. Soğuk olmaktansa sıcak olmak daha iyidir. Tüylü uyku tulumları neme karşı hassastır, bu nedenle kış yürüyüşlerinde alınırlar. Diğer mevsimler için, holofiber, termofiber üzerindeki uyku tulumları oldukça uygundur (sentetik kışlayıcıdaki uyku tulumlarından biraz daha pahalıdırlar, ancak daha sıcaktırlar). Uyku tulumları iki çeşittir: koza ve battaniye. Battaniye uyku tulumu biri hariç her tarafından açılabilir, yani battaniye şeklini alabilir (ateşe sarabilir veya çimlere yayabilirsiniz) ve daha da önemlisi başka bir uyku battaniyesi ile sabitlenebilir. çanta (eşiniz / eşiniz veya çocuğunuzla seyahat ediyorsanız uygundur). Koza, anatomik şekli nedeniyle battaniyeden daha sıcak ve daha rahattır.
6. Adım
Bulaşıklar kırılgan ve kompakt bir şekilde katlanmış olmamalıdır. Bu gibi durumlar için metal tabaklar ve katlanır çatal bıçak takımı vardır. Böyle bir kapta, yiyecekleri ve suyu hemen ateşte yeniden ısıtabilirsiniz. Ezberleme kolaylığı için bir "formül" vardır: KLMN (kupa, kaşık, kase, bıçak).
Bireysel aksesuarlarınızı kendinize göre seçin. Fırça, sabun, macun, tuvalet kağıdı. Her çeşit kavanoz ve üründen oluşan bir paket almayın. Doğadaki makyaj sadece müdahale edecek ve kişisel bakım için çok fazla zaman ayırmanıza gerek kalmayacak - tüm olanaklar sokakta.
7. Adım
Giyiminize dikkat edin. 2-3 set alınması tavsiye edilir. Biri zorunlu, sıcak. Bu bir tişört (uzun kollu), sıcak tutan bir ceket, pantolon (geniş, rahat, sıcak tutan), sıcak yün çoraplar, pamuklu çoraplar, rüzgarlık, kızların tayt veya tozluk giymeleri tavsiye edilir. Soğuk havalarda (sonbahar, ilkbahar) yanınıza rahat ama küçük bir ceket alın. Ayakkabılar rahat, iyi giyilmiş, tercihen su geçirmezdir. Özel trekking botları var.
Yaz için veya uyku tulumunda uyumak için hafif bir set tasarlanmıştır: başka bir tişört, şort (birkaç sivrisinek varsa ve sıcaksa), hafif ayakkabılar (spor ayakkabılar, hafif spor ayakkabılar), çoraplar, kep / panama şapkası, bir cibinlik.
8. Adım
Çok fazla yemek yemeyin, kek ve çörekler değil, dinlenip doğanın tadını çıkaracağınızı unutmayın. Bozulmayan yiyecekler alın:
- konserve yiyecekler (et, balık, sebze), yanlarında bir şeyler atıştırmak ve ana yemeğe eklemek uygundur;
- tahıllar, makarna. Çok fazla eşya taşımamak için yanınıza ne kadar almanız gerektiğini hesaplamaya çalışın, ancak uzun bir yürüyüşten sonra ve temiz havada daha fazla yemek yemek istediğinizi hesaba katın. Örneğin bir porsiyon karabuğday lapası 90-100 gr. hububat;
- ıslanmamak için bir torbaya sıkıca paketlenmiş ekmek;
- çay, kahve, tatlılar (fazla almayın), kuru meyveler;
- patates, salatalık (ilk gün),
- eşlik eden: tuz, şeker, yağ.
Atıştırmalık olarak kuruyemişler, sert sebzeler, haşlanmış yumurtalar ve konserve yiyecekler harikadır.
