Uçaklar, dünyanın bir noktasından diğerine seyahat etmenin en hızlı yolunu sağlar; bu, trenle yavaş seyahat etmek için zamanın olmadığı yüksek hız çağında çok önemlidir. Ancak uçuş, vücut için her zaman streslidir ve yalnızca zaman dilimlerinin ve iklimin hızlı değişmesi nedeniyle değil, aynı zamanda atmosferik basınçtaki değişiklikler nedeniyle uzun süre tek bir yerde oturmak. Sağlık sorunları varsa, uçuş vücuda artan bir yük bindirir ve komplikasyonlar için bir risk faktörüdür.
Talimatlar
Aşama 1
Uçuşunuzu olabildiğince konforlu hale getirmek için birkaç basit kuralı izleyin. En zor uçuş ekonomi sınıfında olduğundan, her zaman yalnızca birinci veya birinci sınıf bilet satın alın.
Adım 2
Pencerenin yanında bir koltuk ayırtın. Kardiyovasküler sistem, varis, kan hastalıkları, astım ve diğer ciddi hastalıklarınız varsa, uçuştan önce bir doktora gidin ve uçuşun güvenliği hakkında öneriler alın. Doktor, uçuşun olası sonuçlarını en aza indirmeye yardımcı olmak için ek ilaçlar yazacaktır.
Aşama 3
Bir doktora gitmek için zamanınız yoksa, sürekli kullanım için reçete edilen hapları alın. Varisli damarlar, damar sorunları için, tabii tahammül edebiliyorsanız, uçuştan hemen önce bir aspirin tableti alın. Terliklerinizi yanınıza alın ve hemen üstünüzü değiştirin. Ayrıca, bir şişe temiz, durgun su getirmeyi unutmayın.
4. Adım
Uçuştan önce aşırı yemeyin ve uçakta da servis edilen öğle yemeğini aşırı yüklemeyin. Hafif bir kahvaltı yapmak ve uçuştan hemen sonra öğle yemeği yemek daha iyidir.
Adım 5
Kulaklarınız tıkalıysa, özellikle tırmanış ve iniş sırasında kulak tıkacı kullanmak mantıklıdır.
6. Adım
Uçakta uyumak için ayarlayın, hafif bitkisel anti-anksiyete ilaçları alın.
7. Adım
Uçuştan 10 gün önce uçmayı planladığınız saat diliminin günlük programını takip edin.
8. Adım
Sağlık probleminiz olmasa bile asla alkol almayın. Alkol alındığında, kan damarlarında keskin bir genişleme ve ardından aynı hızlı daralma olur. Buna atmosferik basınçtaki değişiklikleri de eklersek, sağlıklı bir organizma bile buna dayanamayabilir.
9. Adım
Hamilelik sırasında, özellikle düşük yapma tehdidi varsa veya düşük yapma deneyimi varsa, uçmak son derece istenmeyen bir durumdur. Ancak gerçekten uçmanız gerekiyorsa, doktorunuza danışın. Varis önleyici tayt ve hamile bandajı giyin.
Adım 10
Kendinizi iyi hissetmiyorsanız, uçuştan vazgeçin. Sahip olduğun en değerli şey olan hayatındansa para ve zaman kaybetmek daha iyidir.
