Bitkisel-vasküler distoni, otonom sinir sisteminin aktivitesinin ihlalidir. Hormonal seviyelerdeki değişiklikler, fiziksel ve duygusal aşırı yüklenme, nörolojik veya endokrin hastalıkların alevlenmesi, iklim koşullarındaki değişiklik gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir.
Vejetatif-vasküler distoninin en karakteristik semptomları şunlardır:
- kan basıncında dalgalanmalar, artan kalp hızı (taşikardi), kalpte ağrı;
- boğulma hissi, hava eksikliği;
- gastrointestinal sistem bozuklukları - karın ağrısı, bulantı, kusma, ishal;
- normal termoregülasyonun ihlali, değişen ısı ve soğuk hissi;
- baş dönmesi, bazen bayılma.
Oldukça sık, listelenen semptomlar depresyon, anksiyete ve artan sinirlilik ile birleştirilir. En şiddetli vakalarda, panik ataklara iner. Bu nedenle, vejetatif-vasküler distoniden muzdarip bir kişi bir uçakta uçmak zorunda kaldığında, hemen şu soru ortaya çıkar: sağlığına zarar vermeden bunu nasıl yapmalı?
Herkes farklıdır, bu nedenle bir kişi için iyi sonuç veren bir çözüm, bir başkası için etkili olmayabilir. Yine de, bazı kuralları bilmek zarar vermez.
Havaalanına gitmeden önce hafif bir atıştırmalık alın. Aç karnına uçmak istenmez, ancak “dolu kadar” yemeye de değmez.
Uçmaktan korkuyorsanız ve bunun uçakta durumunuzu daha da kötüleştirebileceğini düşünüyorsanız, biraz alkol alın. Özellikle hipertansif tipte vejetatif-vasküler distoni varsa, bir bardak konyak en iyisidir. Konyak sadece stresi azaltmakla kalmaz, aynı zamanda kan damarlarını genişleterek olası bir hipertansiyon atağını önler.
Kalkıştan önce, uçuş görevlileri yolculara hareket tutması ve stres atma için özel lolipoplar dağıtır. Böyle bir lolipop aldığınızdan emin olun, bazı durumlarda çok yardımcı olur. Uçağın kalkış ve kalkışı sırasında derin ve düzenli nefes almaya çalışın.
Mümkünse, komşunuzla sandalyede konuşun. Dikkatinizi dağıtmaya çalışın, uçuşu ve uçağın güvenilir olup olmadığını hiç düşünmeyin. Daha da iyisi, eğer uykuya dalmayı başarırsan.
Hala daha kötü hissediyorsanız, genellikle size yardımcı olan ilacı acilen alın. Yıkamanız gerekiyorsa, hostesi arayın, durumu ona kısaca açıklayın ve size hızlı bir şekilde su veya meyve suyu getirmesini isteyin.
Kendi kendine hipnoz insanlara iyi yardımcı olur. Tekniğinde ustalaşmaya çalışın, o kadar zor değil, ama sizin için çok yararlı olabilir.
