Doktorlar, hamile kadınlar için seyahat etmek ve dinlenmek için en iyi zamanın ikinci üç aylık dönem olduğuna inanıyor. İlkinde, bir kadın genellikle toksikoz, ruh hali değişimleri yaşar. Üçüncü üç aylık dönemde doğum için hazırlık yapılır. Peki bir kadın hamileliğinin en uygun döneminde nerede dinlenmeye gidebilir?
Talimatlar
Aşama 1
Plaj tatili seviyorsanız Rusya, Ukrayna, Kırım'ın Karadeniz sahillerine dikkat edin; daha uzak yerlerden İsrail, İtalya, Türkiye, Kıbrıs, İspanya, Hırvatistan, Yunanistan hamileler için uygundur.
Adım 2
Sıcak ülkelere gitmeden önce, kıyıda şu anda havanın nasıl olduğuna bakın. Jinekologlar, hamile kadınlara kıştan yaza seyahat etmeyi önermezler. İklimlendirme sırasında zorluklarla karşılaşma ve yolculuk sırasında bağışıklıkta müteakip azalma olasılığı çok yüksektir. Turizm sezonu boyunca bu ülkeler aşırı derecede sıcaktır. Ve iki kişilik çalışan bir kadın vücudu için sıcaklıkla baş etmek daha da zor olacaktır.
Aşama 3
Sezon dışında plajlara gidin. Deniz havasının, ılımlı hava ve su sıcaklıklarının tadını tam olarak çıkaracağınız, sağlığınızı iyileştireceğiniz ve uyku durumunuzu iyileştireceğiniz bu dönemde.
4. Adım
Hamilelikten önce hiç dağa tırmanmamış olan kadınlar kayak merkezlerine gitmemelidir. Ancak bir dağ aşığı olsanız bile hamilelik sırasında yaylalarda dikkatli olun. Yüksek rakımlarda solunum bozulabilir ve hormonal sistemdeki dalgalanmalar nedeniyle normal vücut ısısı seviyesi. Ancak yılın yaz döneminde dağlarda ılımlı önlemlerle kalmak hamile bir kadının vücudunu oldukça olumlu etkiler. Dağlarda yürüyüşlerin keyfini çıkarabilir, yüzebilir, kaplıca bakımlarını ziyaret edebilir, içinde artan oksijen oranıyla temiz hava soluyabilirsiniz.
Adım 5
Hamileyken gezi için Avrupa şehirlerini ziyaret edin. Bu arada kaliteli Avrupa hamile ve bebek ürünlerini yerel satışlardan indirimli fiyatlarla satın alarak alışveriş yapın. Yürürken, yeni yerler keşfederken çok yürümek zorunda kalacağınız için, hareketi kısıtlamayan rahat ayakkabılar ve giysiler giyin.
6. Adım
Deniz tutması yaşamayan hamileler deniz yolculuğunda tatile bayılacaklar. Böyle bir su turu, bir kadına birçok olumlu duygu, çeşitli şehirleri görme, deniz manzaralarına hayran kalma fırsatı verecektir.
