Yazın, beyin üzerinde minimum stresle rahatlama zamanı olduğuna inanılıyor. Bu inanç okuldan beri oluşmuştur: Eylül'den Mayıs'a kadar herkes özenle çalışır ve yaz aylarında önceki 9 ayda öğrendiklerini unuturlar.
Ancak okul yıllarında oldukça normal olan şey yetişkinler için normal değildir. İş "beynin yaz dinlenmesi" üzerine bindirildiğinde, "yanlış dinlenme" ifadesi belirir. Anlamı, yaz tatili sırasında bir kişinin boşta bırakarak "beyni kapatmaya" çalışması gerçeğinde yatmaktadır. Ve bunun için vicdan azabı çekiyor: "Ben burada diziyi izlerken posta kutum mektuplarla dolu."
Bu yerine getirilmemiş görev hissi bir kişiyi kemirir ve dinlenmek yerine stres ortaya çıkar.
Peki nasıl dinleneceksin ki vicdan azabı çekmesin?
Çok basit - kendinizi geliştirmeniz gerekiyor. Sanat, dil öğrenimi, spor… Sadece neyi sevdiğinizi seçmeniz gerekiyor.
Günde en az yarım saatinizi öğrenmeye ayırırsanız, beyin "yararlı bir eylem" kaydeder ve bir kişi "başarı duygusu"na sahip olur.
Geriye rekreasyon ve gelişmenin iki farklı şey olduğu efsanesini ortadan kaldırmak kalıyor. Bunu yapmak çok basit.
İlk olarak, yazın beyninizi kapatıp hiçbir şey yapmamak için bir neden olmadığını anlamalısınız.
İkincisi, harekete geçin. Örneğin 30 dakika kitap okumak zor geliyorsa 10 ile başlayabilirsiniz. Daha sonra yavaş yavaş yükü artırın. Ana şey, her gün yapmaktır, o zaman arzu bir alışkanlık haline gelecektir.
Üçüncüsü, bilginin uygulanması. Evet, kitap okumak harikadır. Ancak tam bir memnuniyet elde etmek için edinilen bilgileri pratikte nasıl uygulayacağınızı öğrenmeniz gerekir.
